Youtube上非常棒的冥想入门教学，言简意赅，形象生动，亲测有效。放下手机，每天冥想10分钟，换一种生活方式。

莫须有先生小时喜欢在乡间塘里看打鱼，天旱时塘里的水干了，鱼便俯拾即是，但其欢喜不及捡柴。 喜欢看落叶，风吹落叶成阵，但其欢喜不及捡柴。喜欢看河水，大雨后小河里急流初至，但其欢喜不及捡柴。 喜欢看雨线，便是现在教纯读国语课本，见书上有画，有“一条线，...